Bagi anda para ibu yang yang baru saja memiliki buah hati tentunya pasti akan mengalami kelelahan. Anda mungkin akan memilih untuk bersantai sejekan melepas rutinitas dengan menyeduh secangkir kopi hangat di pekarangan rumah anda. akan tetapi, muncul pertanyaan, apakah sang ibu boleh mengkonsumsi kopi ketika tengah menyusui anaknya? mitos ini sepertinya memang sudah sering dipertanyakan di masyarakat, apakah benar?

menurut badan penelitian, yang meneliti cara meningkatkan ASI, La Leche League mengatakan, apabila ada seorang ibu yang mengkonsumsi kopi ketika dalam masa menyusui sang buah hati, maka hal tersebut bukan menjadi suatu masalah yang besar bila masih dalam taraf konsumsi yang normal. Bila masih mengkonsumsi kopi tidak terlalu sering, maka zat kafein yang terkandung didalam kopi tersebut tidak berpengaruh untuk si buah hati.

Akan tetapi, dari sejumlah kasus khusus yang pernah terjadi ada bayi yang memang tidak bisa terkena kafein ataupun terbilang sensitif terhadap kafein. Hal tersebut ditandai dengan sikap bayi yang merasa gelisah, tidak bisa tidur, rewel, dan sebagainya. bisa jadi hal tersebut karena pengaruh kafein yang terdapat dalam ASI sang ibu. Jadi akan lebih baik untuk para ibu agar menghindari atau menghilangkan sama sekali kebiasaan anda minum kopi selama masa menyusui, Khususnya bagi bayi yang berumur enam bulan ke bawah untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Jadi bagaimana kalau anda merasa stress dan mencari penenang dari rutinitas anda?. cobalah ganti kebiasaan anda mengkonsumsi kopi untuk merasa rileks dengan secangkir teh herbal yang menenangkan, atau juga bisa mencari teh herbal yang secara khusus dibuat untuk meningkatkan kualitas ASI bagi sang ibu. Namun, bila ibu adalah pecandu berat kopi, cobalah secara perlahan ganti kopi anda menjadi kopi decaf, atau yang tidak mengandung kafein.

jadi, apakah memang benar mitos kopi dapat mengganggu proses ASI dan membuat rasa ASI menjadi pahit?, sejauh ini jawabannya masih belum terbukti apakah benar Kafein mampu mempengaruhi ASI. Dapatkan juga informasi serta tips lainnya mengenai cara meningkatkan ASI bagi para ibu hanya di WishingBaby.com